듬직한 버피 9974Lv.129일 전

2달차인데 이제 팔운동도 함 처음엔 큰 근육 위주로만 했는데 이제 팔도 추가해 봤어요. 어떤 순서로 하는 게 좋을까요?

  • 날쌘 철봉 9828Lv.1

    큰 근육 먼저 하고 마지막에 팔 하는 게 일반적이에요