느긋한 로잉 8078Lv.129일 전

헬린이인데 식단 어떻게 하는 건가요 운동은 시작했는데 식단은 아직 감이 안 와요. 초보가 부담 없이 시작할 수 있는 방법이 궁금합니다.

  • 성실한 스피닝 9942Lv.1

    일단 단백질 챙기고 군것질만 줄여봐요

  • 듬직한 플랭크 7939Lv.1

    ㅇㅇ 간단하게 시작이 답