우직한 프로틴 4223Lv.125일 전

가슴 루틴 조언 부탁합니다 가슴 운동을 어떻게 구성해야 할지 고민이에요. 순서나 종목 구성에 대한 의견 듣고 싶습니다.

  • 한결같은 프로틴 7664Lv.1

    프레스류 먼저 하고 플라이로 마무리하면 무난함

  • 유연한 스쿼트 5839Lv.1

    인클라인 하나는 꼭 넣으세요. 윗가슴 때문에