활발한 카프레이즈 4743Lv.124일 전
헬린이 체스트프레스 하니까 삼두가 다 털려요 체스트프레스를 하는데 가슴보다 삼두가 먼저 힘들어요. 자세를 바꿔야 할까요?
- 탄탄한 스트레칭 4429Lv.1
삼두가 먼저 힘든 건 흔함. 가슴 쪽에 힘 주는 연습 해봐요
- 튼튼한 파머스워크 9888Lv.1
팔꿈치 각도랑 어깨 위치 확인해보세요
헬린이 체스트프레스 하니까 삼두가 다 털려요 체스트프레스를 하는데 가슴보다 삼두가 먼저 힘들어요. 자세를 바꿔야 할까요?
삼두가 먼저 힘든 건 흔함. 가슴 쪽에 힘 주는 연습 해봐요
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