야무진 크런치 6757Lv.125일 전

풀업 견갑 안 열고 한다는 게 어떻게 하는 거야 풀업할 때 견갑을 열지 말라는 말을 들었는데 감이 안 와요. 어떻게 해야 하는지 알려주세요.

  • 건강한 철봉 2752Lv.1

    어깨 으쓱하지 말고 아래로 내린 상태에서 시작하는 느낌임

  • 민첩한 트라이셉스 9505Lv.1

    나도 처음엔 뭔 소린지 몰랐음 ㅋㅋ