재빠른 벤치프레스 6522Lv.131일 전

이두 삼두는 매일 자주 운동해도 되나요? 이두랑 삼두는 작은 근육이라 매일 해도 되는지 궁금해요. 회복 시간이 짧다고 하던데 맞는지 알고 싶습니다.

  • 단단한 스쿼트 4511Lv.1

    매일은 좀 아님 쉬는 날 두세요

  • 활기찬 파머스워크 5853Lv.1

    주 2~3회면 충분함