믿음직한 러닝 4282Lv.126일 전

주 4일 운동할 때 2분할 vs 4분할 일주일에 4일 운동하는데 2분할로 갈지 4분할로 갈지 고민이에요. 어떤 쪽이 효율적일까요?

  • 힘찬 덤벨 6041Lv.1

    4분할이 부위 집중하기엔 좋음

  • 상쾌한 레그컬 7672Lv.1

    2분할은 빈도가 높아서 좋아요ㅇㅇ