탄수화물 글리코겐 질문 탄수화물이 글리코겐으로 저장되는 과정이 궁금해요. 운동 전후로 탄수화물을 어떻게 먹어야 하는지도 알고 싶어요.
탄수 먹으면 근육이랑 간에 저장되는 거라 운동 전에 챙기면 힘 잘 나옴