명랑한 러닝 8540Lv.126일 전

탄수화물 글리코겐 질문 탄수화물이 글리코겐으로 저장되는 과정이 궁금해요. 운동 전후로 탄수화물을 어떻게 먹어야 하는지도 알고 싶어요.

  • 상쾌한 풀업 7888Lv.1

    탄수 먹으면 근육이랑 간에 저장되는 거라 운동 전에 챙기면 힘 잘 나옴