가슴이랑 광배는 커지긴 해

그럼 몸이 이상해져? 근데 둘 다 주 근육은 가슴, 광배인데 삼두, 이두, 어깨도 간접적으로 다 되잖아

기본적으로 보기 좋은 라인까지는 되지. 팔이 좀 얇고 어깨가 작고 승모가 힘들어도

풀업은 불가능해?

팔이랑 어깨는 허리 때문에 도저히 못 하겠다. 뭘 해도 허리에 무리 오는 게 느껴짐. 디스크가 심해서

예전에 풀업으로 광배 엄청 넓게 몸을 만들었는데, 17~18개씩 하면서 그때는 몰랐는데 아프고 나니까 그게 허리에 꽤 무리를 줬더라..

그럼 자기한테 맞는 선에서 하는 거지

그 정도면 랫풀 해도 되는데, 등받이 숄더프레스랑 사레레는 추가하는 게 좋을 듯

아니 어떻게 했길래 풀업이 허리에 무리를 줘? 과신전한 건가