올곧은 바벨 3773Lv.126일 전사레레는 대표적인 저중량 고반복 운동이라는데 맞나요? 사이드 레터럴 레이즈는 가볍게 많이 하는 게 좋다고 들었어요. 고중량으로 하면 안 되는지 궁금합니다.02