백수라 헬스밖에 할 게 없다 요즘 시간이 많아서 하루 대부분을 운동으로 채우고 있음. 시간 많을 때 루틴을 어떻게 짜면 좋을지 궁금함.
시간 많으면 분할을 길게 짜서 부위별로 하면 좋음