용감한 파머스워크 7789Lv.124일 전

형들 랫풀다운하는데 측면 어깨가 털리는 건 왜 그래요? 랫풀다운을 하면 등보다 어깨 측면이 먼저 지쳐요. 자세를 어떻게 바꿔야 할까요?

  • 끈질긴 벤치프레스 4188Lv.1

    어깨 으쓱하지 말고 내리고 시작