날쌘 사이드런지 3842Lv.127일 전

덤벨컬 14kg 10회 3세트 하는데 덤벨컬을 14kg으로 10회씩 3세트 하고 있어요. 이 정도면 어느 수준인지, 다음엔 중량을 올릴지 횟수를 늘릴지 고민이에요.

  • 밝은 러닝 2553Lv.1

    12회까지 되면 그때 중량 올려보세요