몸무게 55 멸치면 보통 벤치 중량은 얼마쯤인가요? 몸무게가 55인 마른 체형인데 벤치는 보통 어느 정도 드나요? 기준이 궁금합니다.
기준은 사람마다 다름, 빈 봉부터 천천히 올리면서 보세요