쾌활한 클라이밍 3643Lv.131일 전

데드할 때 하체가 아니라 등운동이 되어버릴까요? 데드리프트를 하는데 하체보다 등이 먼저 힘들어요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

  • 부지런한 수영 7876Lv.1

    허리 펴고 엉덩이 뒤로 빼는 힌지 연습해보세요

  • 민첩한 레그프레스 1170Lv.1

    무게 낮추고 영상 찍어서 보셈