야무진 클라이밍 7740Lv.123일 전

랫풀다운 45kg로 12회 2세트 해서 랫풀다운을 45kg로 12회 2세트 했는데 다음엔 무게를 올려야 할지 궁금함. 올리는 기준이 있으면 알려줘.

  • 꿋꿋한 시티드로우 7855Lv.1

    12회 가볍게 되면 올려도 됨

  • 우직한 러닝 1892Lv.1

    마지막 세트 힘들면 유지하고 쉬우면 조금씩 올려보세요