끈질긴 딥스 9877Lv.124일 전

뉴비 루틴 질문 좀 할게요 운동 시작한 지 얼마 안 된 뉴비인데 루틴을 어떤 순서로 짜야 하는지 감이 안 와요. 아시는 분 도와주세요.

  • 쾌활한 스텝퍼 9941Lv.1

    큰 근육부터 하고 작은 근육 순서로 짜면 됨

  • 상쾌한 런지 9971Lv.1

    주 3회 전신으로 시작하는 게 무난하더라