느긋한 랫풀다운 2906Lv.131일 전
하루에 30세트 넘게 하는데 너무 많은 거냐 하루에 30세트 이상 하고 있는데 과한 건지 궁금해요. 적정 볼륨이 어느 정도인가요?
- 올곧은 플랭크 9235Lv.1
30세트면 좀 많은 듯
- 알찬 데드리프트 8958Lv.1
질이 중요하지 않나요
하루에 30세트 넘게 하는데 너무 많은 거냐 하루에 30세트 이상 하고 있는데 과한 건지 궁금해요. 적정 볼륨이 어느 정도인가요?
30세트면 좀 많은 듯
질이 중요하지 않나요