알찬 밴드 5837Lv.124일 전

분할 루틴 좀 잡아주세요! 분할을 짜보려는데 어떻게 나눠야 할지 모르겠어요. 초보자도 따라 할 수 있는 방식이면 좋겠어요.

  • 부지런한 사이클 9317Lv.1

    초보면 상하체 2분할 주 4일이 무난해요

  • 밝은 카프레이즈 2518Lv.1

    처음엔 전신 3일도 괜찮음. 너무 복잡하게 하지 마세요