상쾌한 런지 2608Lv.121일 전

스쿼트할 때 무릎이 안쪽으로 모임 스쿼트하다 보면 무릎이 안쪽으로 모이는 게 느껴져요. 어떻게 교정하면 좋을까요?

  • 올곧은 짐볼 6369Lv.1

    가벼운 무게로 무릎 바깥으로 민다는 느낌으로 연습해보세요

  • 날쌘 레그프레스 1241Lv.1

    밴드 무릎 위에 걸고 하는 거 효과 봄

  • 뜨거운 아령 1368Lv.1

    엉덩이가 약하면 그렇다던데