튼튼한 런지 3625Lv.124일 전

머신 없는데 몸 어떻게 만들죠? 집에 머신이 없는데 몸을 만들 방법이 있을까요? 맨몸이나 간단한 도구로 가능한지 궁금합니다.

  • 당당한 스텝퍼 4334Lv.1

    맨몸이랑 밴드만 있어도 꽤 됨

  • 강인한 사이드런지 1612Lv.1

    푸쉬업 풀업 스쿼트 런지 기본만 해도 몸 달라져요