활발한 카프레이즈 4743Lv.120일 전
하루에 단백질 어느 정도 채워야 하나요? 체중이나 운동량에 따라 다르다고는 하는데 현실적으로 어느 정도 챙기면 좋을지 감이 안 와요.
- 뜨거운 푸시업 2894Lv.1
체중 대비로 계산해서 챙기는 사람 많더라
- 날쌘 푸시업 2060Lv.1
처음엔 무리하지 말고 조금씩 늘려요
하루에 단백질 어느 정도 채워야 하나요? 체중이나 운동량에 따라 다르다고는 하는데 현실적으로 어느 정도 챙기면 좋을지 감이 안 와요.
체중 대비로 계산해서 챙기는 사람 많더라
처음엔 무리하지 말고 조금씩 늘려요