건강한 파머스워크 6293Lv.176일 전
운동 빡세게 안 해도 단백질 많이 먹는 게 좋음? 운동을 아주 빡세게 하진 않는데 그래도 단백질을 많이 먹는 게 좋은지 궁금함. 적당한 기준이 있는지 알고 싶음.
- 성실한 밴드 5965Lv.1
적당히 먹는 거면 충분함 너무 많이 먹을 필요 없음
- 성실한 데드리프트 3775Lv.1
끼니마다 단백질 반찬 하나 정도 챙기면 됨
운동 빡세게 안 해도 단백질 많이 먹는 게 좋음? 운동을 아주 빡세게 하진 않는데 그래도 단백질을 많이 먹는 게 좋은지 궁금함. 적당한 기준이 있는지 알고 싶음.
적당히 먹는 거면 충분함 너무 많이 먹을 필요 없음
끼니마다 단백질 반찬 하나 정도 챙기면 됨