재빠른 카프레이즈 6084Lv.124일 전
데이트하면서 체지방 유지하는 방법 쉽지 않아요. 여자친구가 잔반을 남기거나 미리 음식을 덜어주기도 하고 디저트를 정말 좋아해서 같이 먹게 되는데, 어느새 저도 모르게 디저트를 사 먹고 있어요. 어떻게 조절하나요?
- 날쌘 체스트 5616Lv.1
운동 수준이 어느 정도 되면, 평소에 식단 관리를 잘하면 하루 이틀 정도는 먹어도 바로 돌아옴
- 우직한 딥스 8170Lv.1
평소에 식단을 빡세게 잘하고 데이트 때는 떡볶이, 짜장면 정도만 피해. 카페에서는 웬만하면 아메리카노나 라떼, 디저트는 빵 위주로 먹고. 그리고 바프나 대회 정도 아니면 그냥 여자친구가 먹자는 거 같이 먹는 게 좋다.
- 재빠른 카프레이즈 6084작성자Lv.1
사내연애라... 출근하면 자꾸 책상에 디저트를 올려놓고 맛을 기대하고 있어서 쉽지가 않음... 운동 7일 하긴 하는데... 그래도 뱃살은 커져 가고 있음. 이런 경우 어떡함...
- 재빠른 카프레이즈 6084작성자Lv.1
여자친구가 떡볶이 마니아라 주 3회는 떡볶이로 점심 먹고 있음... 커피는 라떼만 마시고 있고 디저트는 거의 에그타르트 이런 거 먹는 중...
- 날쌘 푸시업 2060Lv.1
그냥 데이트 때만 먹고, 그런 거 사다 주지 말라고 해
- 우직한 딥스 8170Lv.1
주 3회면 체지방 관리가 좀 빡세긴 하네...
- 재빠른 카프레이즈 6084작성자Lv.1
자기는 좋다고 주는 건데 그걸 거절하기가 애매해서 ㅠㅠ
- 재빠른 카프레이즈 6084작성자Lv.1
유산소 포함해서 주 7회 2시간 정도 하는데, 그것보다 운동량을 더 늘려야 할까?
- 날쌘 체스트 5616Lv.1
솔직히 뱃살이 싫으면 지금 수준에서는 운동보다 먹는 걸 조절해야 무조건 성공함