즐거운 덤벨 3473Lv.123일 전

하체 하고 회복 덜 됐는데 유산소 해도 될까요? 하체 운동 후 아직 다리가 뻐근한데 유산소를 해도 되는지 궁금해요. 가볍게 하는 건 괜찮을까요?

  • 튼튼한 바벨 1421Lv.1

    가벼운 유산소는 괜찮음. 오히려 풀려요

  • 싱싱한 데드리프트 5138Lv.1

    다리 너무 뻐근하면 걷기 정도로 하세요