덤벨 들고 바닥 보고 주먹질해도 운동되나요? 덤벨을 들고 아래를 향해 주먹을 내지르듯 하는 동작도 운동이 되는지 궁금해요. 정확한 이름이 있는지도 알고 싶어요.