야무진 매트 1429Lv.123일 전
집밥으로 고기반찬 잘 챙기면 식단 되나요? 근육 키울 목적 근육을 키우려는데 집밥에 고기 반찬만 잘 챙겨도 식단으로 충분한지 궁금해요. 따로 도시락을 준비해야 하나요?
집밥으로 고기반찬 잘 챙기면 식단 되나요? 근육 키울 목적 근육을 키우려는데 집밥에 고기 반찬만 잘 챙겨도 식단으로 충분한지 궁금해요. 따로 도시락을 준비해야 하나요?
집밥도 충분함. 단백질 양 맞추면 됨
도시락 안 해도 되는데 양 조절은 필요함