씩씩한 랫풀다운 6389Lv.121일 전

시티드 레그프레스 둔근 타격하기 좋네 시티드 레그프레스를 해봤는데 둔근에 자극이 잘 들어오네요. 발 위치를 조금 바꿔서 해봤는데 다른 분들은 어떻게 하세요?

  • 우직한 코어 3250Lv.1

    발 높게 두면 둔근 더 옴

  • 힘찬 딥스 4317Lv.1

    발 넓게 벌려도 자극 달라짐. 무릎만 안 아프게 하세요