마른비만인데 유산소하고 있어요 마른비만이라 유산소를 병행하고 있는데 이 방향이 맞는지 모르겠어요. 근력운동 비중을 늘려야 할까요?
근력운동 비중을 늘리는 게 낫다고 하더라
유산소는 가볍게 하는 정도로