우직한 요가 1035Lv.117일 전

5km 30분 꾸준히 뛰는데 인바디가 안 좋아요 술을 줄여야 하는 걸까요?

  • 올곧은 크런치 5747Lv.117일 전

    30분 걷기 해놓고 뭘 바라는 거야

  • 우직한 요가 1035작성자Lv.117일 전

    시속 10km 속도로 30분 뜀

  • 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.117일 전

    10km씩 60분 뛰는데 골근 +1kg, 체지방 -6kg, 체지방률 20에서 14로 줄었어요 ㅋ

  • 우직한 요가 1035작성자Lv.117일 전

    술을 줄이고 운동량을 늘려봐야겠네요

  • 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.117일 전

    질문자님은 식단이나 중량이 낮아졌는지 확인해 보세요. 보통 경험상 식단 문제가 8할이에요. 저는 이번에 식단을 제대로 했더니 괜찮았어요..

  • 우직한 요가 1035작성자Lv.117일 전

    아니 운동량을 늘려봐야겠네요, 오타 ㅎㅎ

  • 우직한 요가 1035작성자Lv.117일 전

    감사합니다

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.117일 전

    러닝은 잘못이 없다