끈질긴 힙쓰러스트 1535Lv.118일 전

저중량으로는 근육 아프게 해도 근성장 기대 못 하죠? 가벼운 무게로 쥐어짜듯이 하면 근육은 아픈데 성장에도 도움이 되는지 궁금해요.

  • 끈질긴 스텝퍼 6780Lv.1

    저중량도 쥐어짜면 어느 정도 되긴 함

  • 알찬 벤치프레스 5439Lv.1

    근데 점진적으로 무게는 올려야 성장함