근육이 빠졌다기보다 다이어트 중에는 영양이 계속 부족한 상태라서 그냥 힘이 없는 것일 가능성이 높다

그랬으면 좋겠다 내 헬스 인생 목표가 40프레스인데 그냥 엄청 멀어진 느낌임

아니 옛날 힘은 지방 때문에 나오던 힘이라고 생각하면 그나마 마음이 편함 지금이 진짜 네 힘인 거임 체중을 유지하려는 아무 노력 없이 생긴 근육은 빠져도 아쉬워할 필요 없음

운동 경력 몇 년 차야?

제대로 한 지 1년 좀 넘은 것 같은데 그전에는 일주일 다니고 한 달 쉬고 끊어만 놓고 안 다녀서 조각조각 다 합치면 2년은 되지 않을까

나랑 키 몸무게 똑같은데 엄청 세네

운동 기록 재면서 식단 진짜 열심히 한 지 딱 1년 된 것 같아 나름대로 열심히 했다고 생각함

나는 인클라인 덤벨 20으로 12개가 한계임 증량하고 싶은데 너무 어려워

아빠가 운동 선수 출신이라 물려받은 것도 있는 것 같아 학교 다닐 때도 나름 힘이 센 편이긴 했어