차분한 매트 1407Lv.119일 전
덤벨 숄더프레스 30kg 6회 2세트 어떤가요 드디어 덤벨 30kg으로 숄더프레스까지 했어요. 몸무게 77kg이고 6개, 6개, 5개 나왔어요.
- 우직한 케틀벨 3882Lv.1
덤벨 하나에 30kg? 오 난 아직 20kg대인데
- 차분한 매트 1407작성자Lv.1
나도 덤벨 20kg 하다가 원암 숄프 24kg 하다가 30kg으로 넘어왔어 파이팅!!
- 용감한 딥스 1075Lv.1
나도 이제 20으로 10개 3세트 하는데 30은 어떻게 드는 거야;
- 차분한 매트 1407작성자Lv.1
무리하지 말고 천천히 올려 나 저저번 달인가 20kg에서 30kg으로 바로 올리려다가 팔꿈치 다쳤음
- 차분한 매트 1407작성자Lv.1
아 홈트라서 장비 제한 때문에 25kg 덤벨이 없음 ㅋㅋ 그래서 24kg 원암 숄프 하다가 30kg으로 넘어왔어 ㅋㅋ
- 날렵한 줄넘기 2832Lv.1
나는 등받이 없이 서서 30키로 20개 하는데 이 정도면 중간은 돼?
- 차분한 매트 1407작성자Lv.1
최상급이지 나도 등받이 없이 서서 해