허리근육강화 무슨 운동해야됨? 허리 쪽 근육을 강화하고 싶은데 어떤 운동이 좋은지 궁금함. 무리하지 않고 시작할 수 있는 걸로 알고 싶음.
버드독이나 힙힌지 같은 가벼운 거부터 해보세요
아프면 병원 먼저