날쌘 사이드런지 3842Lv.119일 전

체지방 15까지는 빼야 근성장 잘 됨? 요즘 벌크를 할지 감량을 할지 고민이에요. 체지방이 어느 정도여야 근성장이 잘 되는지 궁금합니다.

  • 단단한 복싱 7819Lv.1

    지금 체지방 몇 정도인데요? 그거에 따라 달라질 듯

  • 기운찬 풀업 5817Lv.1

    난 벌크하다 20 넘어가서 한 번 컷 했음