재빠른 필라테스 8428Lv.119일 전

이두에 비해 삼두가 너무 안 크는데 이두는 잘 크는데 삼두는 변화가 더뎌서 고민이에요. 삼두 운동 팁이 있으면 알려주세요.

  • 끈질긴 로잉 5684Lv.1

    삼두는 팔에서 큰 부분이라 꾸준히 해줘야 함

  • 기운찬 줄넘기 6740Lv.1

    프레스 할 때도 삼두 같이 쓰니까 자극은 쌓일 거예요