쾌활한 레그프레스 9530Lv.118일 전31살 키 180 몸무게 56, 몸 만들고 싶다 31살에 키 180, 몸무게는 56인데 이제라도 제대로 몸을 만들어 보고 싶어요. 어디서부터 시작하면 좋을지 조언 부탁드려요.01