단호한 버피 9119Lv.119일 전
하루 5시간 자면서 근성장 한 사람 있어? 요즘 일 때문에 잠이 많이 부족한데 운동은 계속하고 싶어요. 비슷한 수면 시간으로 몸 키우신 분 계시면 경험담 듣고 싶습니다.
- 한결같은 스텝퍼 4966Lv.1
해봤는데 회복이 느려서 힘들었음
- 패기찬 샌드백 2617Lv.1
잠 줄이면 효율 떨어진다고 알고 있어요. 가능하면 자세요
하루 5시간 자면서 근성장 한 사람 있어? 요즘 일 때문에 잠이 많이 부족한데 운동은 계속하고 싶어요. 비슷한 수면 시간으로 몸 키우신 분 계시면 경험담 듣고 싶습니다.
해봤는데 회복이 느려서 힘들었음
잠 줄이면 효율 떨어진다고 알고 있어요. 가능하면 자세요