고중량 혼자 하면 가슴을 파워리프팅 방식으로 좀 열고 안전바를 높게 해서 찍어봐

파워리프터처럼 엄청 세워도 안전바를 걸면 가슴에 닿기 직전에 안전바가 닿음. 그래서 한 칸 내리면 깔릴 때 안전바가 안 닿음 ㅋㅋㅋ 이제 프리웨이트 위주로 하려고 벤치했는데 멘붕 왔다

랙 제품별로 간격이 좁은 것도 있고 아닌 것도 있는데 이건 그냥 안전이 우선이지 뭐

무게보다 중요한 게 가동범위인데 가슴 안 찍으면 팔운동 아님? ㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 그래서 고민이라고, 무슨 소리 하는 거야

가슴 아래, 목 위

목에 걸치게 함. 안 그러면 가끔 가슴 찍다가 바벨이 안전바에 닿음

그것 때문에 엄청 애매해서 그냥 목 위로 하고 죽기 직전에 사는 느낌으로 하나 보네