견관절에 붙어 있는 근육은 함부로 쓰지 말라던데 어깨 근육은 함부로 쓰면 안 된다는 말을 들었는데 정말인지 궁금함. 어깨 운동할 때 조심할 점이 있는지 알고 싶음.