시원한 버피 8872Lv.115일 전

172 56키로 몸 만들려는데 이 정도 체격에서 몸을 만들어보려고 해요. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어서 조언 부탁드립니다.

  • 신나는 로잉 9391Lv.1

    꾸준히 하면 반년 뒤엔 달라져 있을 듯요

  • 믿음직한 사이클 2632Lv.1

    처음엔 스쿼트 벤치 데드 이 세 개면 충분함