쾌활한 카프레이즈 6670Lv.114일 전

4분할은 쉬어주는 거 필수임? 아님 매일 해도 됨? 4분할로 돌리는데 중간에 쉬는 날을 꼭 넣어야 하는지 궁금해요. 매일 가도 되나요?

  • 기운찬 힙쓰러스트 7829Lv.1

    부위가 안 겹치긴 하는데 주 1~2일은 쉬어주는 게 좋더라

  • 용감한 프로틴 1415Lv.1

    매일 가면 몸이 먼저 신호 줌ㅠ