181에 몸무게 65 멸치 탈출 가능할까요? 키에 비해 많이 마른 편이라 고민이에요. 어떻게 하면 살을 찌울 수 있을까요?
탈출 가능함 꾸준히 먹고 운동하면
식사량부터 늘려야 해요 ㅎㅎ