치열한 파머스워크 4377Lv.115일 전너네 하체 돌리면서 러닝은 주 몇 회 해? 하체 운동을 하면서 러닝도 같이 하고 있는데 주에 몇 번이 적당할지 궁금해요. 하체 회복에 지장이 없을지도 걱정입니다.01