알찬 스쿼트 4463Lv.116일 전
스쿼트나 런지를 할 때 몇 시간에 한 번씩 해도 되나요? 스쿼트나 런지를 하는 간격이 어느 정도가 적당한지 궁금해요. 경험 있으신 분 알려주세요.
- 당당한 샌드백 8210Lv.1
하체는 회복 시간 필요해서 하루 이틀은 띄우는 게 좋음
- 즐거운 스트레칭 3956Lv.1
몇 시간 단위는 아닌 듯요. 보통은 이틀 정도 간격 둬요
스쿼트나 런지를 할 때 몇 시간에 한 번씩 해도 되나요? 스쿼트나 런지를 하는 간격이 어느 정도가 적당한지 궁금해요. 경험 있으신 분 알려주세요.
하체는 회복 시간 필요해서 하루 이틀은 띄우는 게 좋음
몇 시간 단위는 아닌 듯요. 보통은 이틀 정도 간격 둬요