저중량으로 골격근 유지 가능한가요? 무거운 무게를 다루기 어려운 상황이라 가벼운 무게로 해볼까 해요. 유지만이라도 되는지 궁금합니다.
횟수 많이 하고 힘들게 끝내면 유지 가능하다고 들었음