부지런한 케이블 6824Lv.117일 전

운동이랑 식단 빡세게 해야겠다 다시 마음을 다잡고 운동이랑 식단을 열심히 해보려고요. 너무 무리하지 않고 오래 하려면 어떻게 해야 할까요?

  • 듬직한 벤치프레스 4083Lv.1

    주 3회부터 하고 식단은 한 끼씩 바꿔보세요