날쌘 사이드런지 3842Lv.113일 전
주 1회 운동이 주 3~4회보다 효과적이라는 말 사실인가요? 그런 얘기를 봐서 궁금해졌어요. 정말인지 아니면 조건이 따로 있는지 알려주세요.
- 치열한 매트 4989Lv.1
시간 없으면 주 1회라도 하는 게 안 하는 것보다 나음
주 1회 운동이 주 3~4회보다 효과적이라는 말 사실인가요? 그런 얘기를 봐서 궁금해졌어요. 정말인지 아니면 조건이 따로 있는지 알려주세요.
시간 없으면 주 1회라도 하는 게 안 하는 것보다 나음