날렵한 사이드런지 2937Lv.113일 전

상하체 복근까지 1시간 걸렸는데 팔만 힘들어요 오늘 헬스장에서 상체, 하체, 복근까지 해서 1시간 걸렸어요. 등과 가슴 운동 전에 팔 운동을 먼저 해서 그런지 팔만 유독 힘든데 정상인가요?

  • 날렵한 사이드런지 2937작성자Lv.113일 전

    그래도 횟수는 전부 70개는 채움

  • 날렵한 사이드런지 2937작성자Lv.113일 전

    나름 40킬로로 한 건데 흠

  • 든든한 프로틴 8795Lv.113일 전

    팔운동을 왜 먼저 해, 마지막에 해야지;

  • 날렵한 사이드런지 2937작성자Lv.113일 전

    몰랐음.. 순서가 있어?

  • 든든한 프로틴 8795Lv.113일 전

    큰 근육부터 먼저

  • 날렵한 사이드런지 2937작성자Lv.113일 전

    아하 다리 쪽은 상관없지?

  • 날렵한 사이드런지 2937작성자Lv.113일 전

    고마워 고마워