기운찬 시티드로우 1786Lv.116일 전

헬린이 유연성이 부족한데 힙힌지 잡는 법 좀 몸이 뻣뻣해서 힙힌지 동작이 잘 안 돼요. 자세 잡는 요령이나 연습법을 알려주세요.

  • 의젓한 바이셉스 2560Lv.1

    무릎 살짝 굽히고 가벼운 무게나 맨몸으로 해보세요

  • 밝은 랫풀다운 6147Lv.1

    뻣뻣해도 스트레칭 같이 하면 좋아짐